EV İŞLERİ SPOR MU?

Ev hanımları hep ev işlerinin çok yorucu olduğunu savunur. Bende bir kaç senedir ev hanımı olduğum için yorucu olduğu kısma katılıyorum. Peki bizi bu kadar yoran işler acaba kilo vermemiz için yeterli oluyor mu? Spor yerine geçiyor mu?

Bütün gün evin içinde koşturup duruyoruz. Ütü, çamaşır, temizlik..acaba bunları yaparken kaç kalori harcıyoruz. Okuduğum bir kaç makalede yazanlara göre bazı ev işlerinde harcadığımız kalori miktarları şöyle;

Evi süpürmek 120 kal. / 30 dakika
Yerleri silmek 120 kal. / 30 dakika
Banyoyu ovalamak 140 kal. / 30 dakika
Ütü yapmak 70 kal. / 30 dakika
Camları silmek 160 kal./ 30 dakika
Çamaşır asmak 100 kal. /30 dakika
Evi derleyip toparlamak 60 kal. /30 dakika

Bunları görünce spor yapmak daha mantıklı geliyor. Çünkü yarım saatte; bisiklete binmek yaklaşık 300 kalori, yüzme 300 ile 360 kalori, tenis 200-250 kalori harcatıyor. Kilo vermek için hiç bir bayanın ekstradan ütü yapmak isteyeceğini yada herhangi bir ev işini yapmak için çabalayacağını zannetmiyorum. :))

Sevgilerle

Kaynak:  http://www.kalori.biz
http://www.posta.com.tr

• • 
    

  
  
  

•